Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
|
106,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2582 kcal
|
Gras: 128,10g | Prot: 212,29g | Carb: 140,45g.
Colazione: Serowe naleśniki, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Melvit Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Jajko, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Zielone Oliwki. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Ser Gouda, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Olej Lniany, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Orzechy Brazylijskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Di più...
|
|
3100 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
w dupę jeża.... Świąteczne hormony chyba 😁
04 dic 18 da utente: gating
|
To ten jeż, w końcu nieszcześnik też ma swoją wagę 😉👍
04 dic 18 da utente: gaweł_po_40
|
04 dic 18 da utente: gating
|
Taaaa..... Jak sobie przypomnę coś tu za dania zapodawał - te fasolki, Sałatki omleto - pizzę, kapusty....
04 dic 18 da utente: Magdalena40
|
Ja tam obstawiam na ducha świąt... po troszeczkę żeby nie trzeba było za dużo na raz😉
04 dic 18 da utente: Jolenia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|