|
13:50 Ara Öğün🌿 Züber Yerfıstıklı & Çikolatalı & ☕️
|
905 kcal
|
Gras: 43,23g | Prot: 56,88g | Carb: 71,46g.
Colazione: Zeytinyağı, Dereotu, Tulum Peyniri, Avokado, Domatesler, Yumurta. Cena: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Marul, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Altro: Ceviz, Kuru Üzüm, Unique Uniq2go Power, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , İncir Reçeli. Di più...
|
|
 Commenti
05 dic 18 da utente: MewTwo_
|
Güzel kilo vermişsin biraz yardımcı olur musun? öğünlerle ilgili vb.
05 dic 18 da utente: begum_ors
|
Teşekkür ederim MewTwo_ 😊
05 dic 18 da utente: Sinem Bildirici
|
Öncelikle teşekkür ederim begum_ors😊
Aslında yediklerimi tek tek paylaşmaya çalışıyorum ki ileride bana da fikir olsun diye. İsterseniz albümden bakabilirsiniz. Ama ana olarak karbonhidratı minimum seviyede tutup(mümkün olduğu kadar) protein ve sağlıklı yağ miktarını biraz arttıtıyorum. Tabii ki bu kişiden kişiye değişebilir ama benim vücudum bu beslenme düzenine çok güzel tepki veriyor bence siz de deneyerek, neyin sizi iyi veya kötü etkilediğini görerek bir beslenme planı oluşturabilirsiniz😊
05 dic 18 da utente: Sinem Bildirici
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sinem Bildirici
|