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a food filled weekend.... back on track today... weight is up, due to salt... I will not logged in until I am back down ...
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1022 kcal
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Gras: 33,16g | Prot: 45,66g | Carb: 137,24g.
Colazione: Cream (Half & Half), oatmeal. Pranzo: hot coco. Cena: Craisins, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, rice, red beans. Snacks/Altro: Devonsheer Melba Toast Plain (Unsalted). Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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