|
BB dari kemarin masih stuck, ga masalah yg penting udh usaha. pelan-pelan tapi pasti gtu.
Mau tanya sama temen* FS klo olahraga berapa kali dalam seminggu?
|
79 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
902 kcal
|
Gras: 37,29g | Prot: 59,99g | Carb: 98,68g.
Colazione: Telur Rebus, Buncis, Tempe, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saus Tiram. Pranzo: Telur Rebus. Cena: Tahu, Telur. Snacks/Altro: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Mangga. Di più...
|
|
2422 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|