Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 109,45g | Carb: 207,96g.
Colazione: Зефир, Изюм, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Блины на Молоке. Pranzo: Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Шарлотка с Яблоками, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiana.tsarenok
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