Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 43,94g | Prot: 69,35g | Carb: 205,72g.
Colazione: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Омлет с овощами. Snacks/Altro: Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|