Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
|
104,6 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
вчера отказалась от ужина и вот результат...
08 dic 18 da utente: Ксана44
|
ем в среднем на 1500 ккал, а вес не падает...
08 dic 18 da utente: Ксана44
|
Попробуйте полностью исключить мучное и сахар не добавляйте. Если у меня вес стоит на месте-добавляю лёгкую физ.нагрузку. Нужно было-бы регулярно заниматься, но по состоянию здоровья не могу. Поэтому очень осторожно лёгкий фитнес.
08 dic 18 da utente: сончин
|
к мучному и сладкому я равнодушна) .А вот из физ.нагрузок могу только медленно ходить ,тоже по состоянию здоровья.
08 dic 18 da utente: Ксана44
|
Хорошо вам, а меня один запах с ума сводит)) может солёное употребляется и жидкость держит? Попробуйте лёгкие упражнения, которые не доставляют болевых ощущений. А если только ходьба-тоже вариант! Любимую музыку в наушники и на прогулку! Пускай медленно, но дольше по времени
08 dic 18 da utente: сончин
|
да, солёненькое я люблю: сёмгу,баклажаны, корейскую морковь. Моя слабость.
08 dic 18 da utente: Ксана44
|
08 dic 18 da utente: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|