Завтрак на 937 калорий: овсянка на молоководе с маслом, мёдом, бананом, орехами и кокосовой стружкой, мармеладки и зефир в шоколаде😊 Не то чтобы мне так хотелось сладкого, но и углеводы сами себя не наберут😋 Всем доброго и приятного!🌞🤗
|
2058 kcal
|
Gras: 86,58g | Prot: 66,37g | Carb: 253,97g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Ударница Мармелад «Мармеладное Ассорти» «Мармеландия», Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Preston Кокосовая Стружка, Миндаль, МКС Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Мёд, Банан. Pranzo: Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Борщ с Курицей, МКС Сметана 15%. Cena: Борщ с Курицей, МКС Сметана 15%. Snacks/Altro: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 34
Commenti
Красота 👍🏻. Приятного аппетита
08 dic 18 da utente: Penochca
|
08 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
Доброе, прекрасное, воскресное утро Юлечка🌞 самого приятного аппетита и отличного дня😘 мармеладки ммм🤗 а я крекер грызу и кисель🙄
08 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
Доброе утро, Танечка!😘 спасибо, моя хорошая, тебе тоже чудесного дня🤗😘 крекер и кисель- уже прогресс, но, конечно, не вау☹️ а самочувствие твоё как?
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
Потихонечку, болей сильных нет, но и еда пока не воспринимается особо🙄 но прорвемся)))
09 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
приятного!! Святые углеводы 🙌
09 dic 18 da utente: maran78
|
Танюш, исхудаешь совсем с этими болезнями(( скорейшего выздоровления тебе!😘
А ремонт твой как, идёт?
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
Наташа, спасибо!🤗😘 ага, угли моя вечная проблема, но здесь из аж 148 граммов😁 за всю неделю подтянула))
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
Юля, проблема?? Я наоборот угли могу и перебрать....люблю их
09 dic 18 da utente: maran78
|
Я всегда тоже думала, что люблю)) а оказалось, что это мне жиры надо постоянно в узде держать, чтоб не перебрать, белки легко до нормы, а вот углеводы..и это я ещё на норме 185 г/день, а со следующей недели хочу ещё поднимать рск, походу пора начинать печь тортики)))
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
У меня углей 242... Я до крошки выедаю с понедельника плюс 50 за счет углей. Заживу!!
09 dic 18 da utente: maran78
|
Ну так ты активная, Наташ, а я лень-тюлень)))) тоже хочу с понедельника +50 за счёт углей хочу сделать, потому что белка мне больше не надо, да и жиров у меня уже 90 грамм..что есть буду, ума не приложу))
Пошла я размораживать слоёное тесто, как раз кофейную сгуху пристрою😂
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
ryzhik_86 фрукты, сухофрукты. А из слоеного еще завитки вкусные, у меня в ленте есть. Жду тогда фото кофейного наполеона 🤤🤤🤤🤤
09 dic 18 da utente: maran78
|
Такой красочный завтрак! 😍👍🤤
09 dic 18 da utente: Liliya809
|
Не исхудаю, мне сейчас главное чтобя всё без последствий прошло и я вернусь к своим тренировочкам🤗 А ремонт🤪 Как там говорится Юль, ремонт хуже потопа🤨 так вот это 100% правда, идет идет, скоро блин новый год, а у меня пока как-то не очень🙄
09 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
Я гостей на нг уже наприглашала😁 ну в принципе может быть эксклюзивный новый год, на стройплощадке вперемешку с чемоданами😂😂😂
09 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
И кстати родители не хотят отдавать мне Сеню обратно😂 они его там совсем разбаловали или он их построил🤣🤣🤣 не понятно😂
09 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
Наташ, точно! У меня же ещё финики есть😋 спасибо за идеи))
Фото будет сегодня😉
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
09 dic 18 da utente: ryzhik_86
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ryzhik_86
|