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Panqueca proteica pro cafe: 1 ovo, 1 banana, 1 colher de achocolatado diet, 1 colher de sopa de tapioca. Ta queimadinha pq eu gosto mais. :)
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1642 kcal
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Gras: 35,05g | Prot: 73,65g | Carb: 260,57g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Gold Achocolatado Diet, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana. Pranzo: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Banana, Contra-filé. Cena: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Dunorte Mix de Nozes. Di più...
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 Commenti
oiê vc mistura tudo e faz na frigideira ?
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Bato com um Mixer pra mistura e ficar bem homogêneo e coloco em uma frigideira antiaderente. Antes eu pingo algumas cotas de óleo de coco e espalho com um guardanapo pra não ficar com nenhuma gota acumulada, a frigideira só tem que fica com um leve brilho do óleo.
09 dic 18 da utente: EdianaGusmao
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Storia del Peso di EdianaGusmao
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