|
Надоело питаться на 1200 кк. Буду по-тихоньку поднимать свои калории. Как вы думаете, сколько прибавить для начала, чтобы не потерять результат?
|
1305 kcal
|
Gras: 30,72g | Prot: 66,35g | Carb: 191,94g.
Colazione: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Био Баланс Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Мандарины. Pranzo: Помидоры, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гороховый Суп. Cena: Ленивые Вареники, Био Баланс Кефир 1%, Мёд. Snacks/Altro: Мясновъ Батон, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мёд, Био Баланс Кефир 1%. Di più...
|
|
1247 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
|
 Commenti
09 dic 18 da utente: Strong_D
|
А я делаю так: первые пол недели на 25кк, вторые про недели ещё на 25кк,чтобы совсем аккуратно было,но это сложно постоянно пытаться всего лишь на 25кк превышать
09 dic 18 da utente: ✨Angelshans✨
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Madame Frank
|