Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 76,15g | Prot: 93,19g | Carb: 185,01g.
Colazione: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Pranzo: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, İzmir Köfte. Cena: Kuru Pasta, Kakaolu Kek, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Altro: Kuru Pasta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Muz, Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|