Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 40,51g | Prot: 72,50g | Carb: 180,70g.
Colazione: Конфета, Пирожок с Мясом, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Вареная, Селедка под Шубой. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Salire le Scale - 7 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kitkatjakit
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