Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1968 kcal
|
Gras: 80,93g | Prot: 118,93g | Carb: 196,07g.
Colazione: Sante Fit, Wedel Czekolada Gorzka, Bakoma Jogurt Grecki, Kresto Płatki Migdałowe, Suszona Żurawina, Ciasto Marchewkowe, Suszona Żurawina, Mlekovita Twaróg Chudy, Almette Serek Śmietankowy, Bonitki Biszkopty. Pranzo: Cebule, Ser Gouda, Pomidory, Kukurydza, Czerwona Papryka, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Zwykły Cieńki Naleśnik. Cena: Rosół, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Złota Pasieka Miód Lipowy, Mlekovita Twaróg Chudy, Goplana Krówka Mleczna, Wedel Czekolada Gorzka. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Zumba - 41 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jolka122
|