Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 35,40g | Prot: 57,18g | Carb: 157,13g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры. Cena: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. Di più...
|
|
2491 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 30 minuti, Acquagym - 45 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|