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Rumo aos 55kg, ainda falta muito e vai ficando mais dificil, mas nao vamos desanimar.
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1427 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 68,57g | Carb: 222,77g.
Colazione: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Maratá Flocão de Milho. Pranzo: DIA Manga Espada, Banana, Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Qualy Margarina Cremosa, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Integral, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Jaca, Mel. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
10 dic 18 da utente: sandra@lowcarb
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o número na balança não é tão importante quanto a imagem no espelho.
se deseja um corpo "estéticamente perfeito" faça musculação.
10 dic 18 da utente: giselle capitulino
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Oi Giselle, sou praticante de musculação, estive com um corpo definido por bastante tempo mas a falta de cuidado com a alimentação me fez sair do rumo, estou com 59kg agora e quero voltar aos 55 que é como eu me sinto bem.
10 dic 18 da utente: EdianaGusmao
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Pra mim já está magra e com corpo ótimo!
12 dic 18 da utente: K_mickey
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Storia del Peso di EdianaGusmao
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