Alegrem-se comigo! Hoje é dia de balança! (segunda-feira) Então, MENOS 5 KILOS NESTA SEMANA! wow!!! #foco#foco#foco!
Minha últimas dietas nos últimos 17 anos cheguei aos 103 kg somente uma vez... E agora já bati o recorde. 😄😁😆
|
102 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
723 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 45,81g | Carb: 7,61g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Pranzo: Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Altro: Magro Adoçante com Stevia, Café. Di più...
|
Calando 5,0 kg a Settimana
|
Commenti
10 dic 18 da utente: alezaragoza
|
10 dic 18 da utente: valfer2
|
que legal, muito bom, resultado do seu esforço 👏👏👏👏
10 dic 18 da utente: icmila
|
Aaah , que ótima notícia ! Você é um vitorioso ✴
10 dic 18 da utente: DeahFitness
|
E que gosto bom tem essa vitória né? Parabéns!!!!!
10 dic 18 da utente: adrianaminzon
|
Obrigado a todos pelo carinho! As vezes nem acredito... TMJ! 😊
10 dic 18 da utente: isqueira
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isqueira
|