Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 65,02g | Carb: 257,14g.
Colazione: Апельсин, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Фаршированные Оливки, Фасоль (без Соли, Отварная), Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Подсолнечное Масло, Перекресток Опята с Луком Порей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Лента Треска под Маринадом, Картофельное Пюре. Cena: Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлеб Черный, Jameson Виски, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Оливки с Анчоусом, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хлеб Бородинский, Лидский Квас Хлебный, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
2759 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|