Diario di Jon Grant, 11 dic 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018

83,1 kg Perso fino ad ora: 12,1 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 dicembre 2018:

430 kcal

Gras: 2,55g | Prot: 1,35g | Carb: 101,00g. Colazione: Bakers Salticrax with Black Pepper, Score Energy Drink. Snacks/Altro: Score Energy Drink. Di più...

2330 kcal

Esercizio: Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 2,6 kg a Settimana

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