Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1007 kcal
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Gras: 33,87g | Prot: 39,81g | Carb: 136,27g.
Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kobe Tepung Bumbu, Gula Pasir, Tempe Gembus, Ceker, Herbalife Mixed Fiber, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis. Snacks/Altro: Buah Naga, Alpukat. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di indahsoraya
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