Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 79,47g | Prot: 57,05g | Carb: 409,19g.
Colazione: Красное Яблоко, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Апельсин, Хлебпром Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Картофельное Пюре, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), ВкусВилл Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Три Правила Постные Щи с Шампиньонами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фаршированные Оливки. Cena: Лидский Квас Хлебный, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар, Чай, Хачапури. Di più...
|
|
2706 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|