Diario di Ram1705, 12 dic 18

36 thn
anak 2
tb 150cm
bb 46,3 kg
Lp 64-65 cm

1283 kcal Gras: 36,99g | Prot: 67,18g | Carb: 169,23g.   Colazione: Tekwan, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Pranzo: Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Regal Marie Biscuits, Nanas. Di più...


Commenti 
Perfect 
11 dic 18 da utente: mariaulfa1508
keren kak 
12 dic 18 da utente: jannahaja
bagus pake banget👍 
12 dic 18 da utente: imtihan
@all tengkyuuuu 😘😘.. Nular.. Nular.. Nular 😁😂 
12 dic 18 da utente: Ram1705
Seksinyaa.. 
12 dic 18 da utente: ayoeni me
wow hebat,  
12 dic 18 da utente: husnasyabila
aku mau nanya.. berat ku 47 tinggi ku 154 tapi lebar pinggang ku 81. cara nya gmn ya? buat ngecilin pinggang 
12 dic 18 da utente: melatiptrr
@husnasyabila @ayoeni mamaci 😘😘 
12 dic 18 da utente: Ram1705
@melati defisit kalori & OR angkat beban mbak👍🏻.. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
12 dic 18 da utente: Ram1705
Serius bu ini mamak2 anak 2 ??? G percaya aahh..ketjeeehhh maksimaaalll 😍😍😍😍😍 
12 dic 18 da utente: rokenrollmom
@mom duuh maapkan saya yg junior ini master 🙏🏻🙈 
12 dic 18 da utente: Ram1705
@melati plank dl kl sdh tipis baru exercise abs... 
12 dic 18 da utente: justzirconia
Siap terimakasih infonya  
12 dic 18 da utente: ummar harahap
saya juga mamak2 anak 2,masih 34th,next usia 36 aq jg nyusul kayak gitu ah,amiinn😁😁💪 
13 dic 18 da utente: 421244
Aamiin 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻😉 
13 dic 18 da utente: Ram1705
set mak aku durung koyo kui. lagi otw 
14 dic 18 da utente: keciil
Semangatt mak.. Asal konsisten pasti sampe 💪🏻💪🏻💪🏻 
14 dic 18 da utente: Ram1705
Enaknya mandangin nya 
17 dic 18 da utente: raul fadli

     
 

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Storia del Peso di Ram1705


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