Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 71,54g | Prot: 115,70g | Carb: 159,59g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Сухарики Багетные, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко. Pranzo: Майонез Домашний, Масса Творожная, Помидоры, Felicita Сыр Моцарелла, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Голубцы с Говядиной. Snacks/Altro: VP Laboratory Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Прогулка пешком - 1 ora e 20 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ms_malll
|