Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 27,37g | Prot: 112,56g | Carb: 169,41g.
Colazione: NuGo Slim Raspberry Truffle, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Dunkin' Donuts Macchiato. Pranzo: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Cena: Bertolli Marinara Sauce, Tostitos Medium Salsa, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Tofurky Smoky Maple Bacon Marinated Tempeh. Snacks/Altro: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Frozen Blueberries, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, NuGo Slim Espresso. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Physical Therapy - 1 ora, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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