Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3411 kcal
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Gras: 132,78g | Prot: 173,29g | Carb: 360,21g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Arancino. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Torta Meringata al Limone, Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato, Molinari Sambuca, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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