Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 50,85g | Carb: 208,48g.
Colazione: Конфета, Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Отварная, Звениговский Шницель Берлинский. Cena: Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Altro: Банан, Апельсин, Савушкин Продукт Творог 1%, Свекла Вареная. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Cardio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kitkatjakit
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