|
Подскажите, как правильно считать ккал продуктов и блюд? Есть какие-то нюансы? Где-то говорят, что рыба,овощи,в сыром виде,а крупы и макароны в готовом. Что-то я разобраться не могу...
|
4 kcal
|
Gras: 0,00g | Prot: 0,24g | Carb: 1,09g.
Snacks/Altro: Чай с Лимоном. Di più...
|
|
 Commenti
12 dic 18 da utente: 457008
|
457008, а затем ещё и после приготовления считать?
13 dic 18 da utente: ana_mi13
|
Если у вас простое блюдо, например куриная грудка и макароны на одну порцию - вписываете вес грудки и макарон до готовки. Если на несколько порций еда, взвесьте получившиеся продукты и вес их в одной порции, чтобы понять, сколько съедено. Например, на три порции ровные поделили - значит вбиваете 1/3 от веса сырых продуктов.
Если блюдо сложное, то учитываете кбжу по весу всех сырых продуктов, взвешиваете готовый продукт - в этом весе вся сумма кбжу продуктов, на 100г высчитываете пропорцией, заносите вес по порции готового продукта. Надеюсь, понятно написала)
13 dic 18 da utente: 457008
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ana_mi13
|