Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 61,04g | Prot: 113,68g | Carb: 194,67g.
Colazione: Nordic Хлопья 5 Злаков, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Pranzo: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Приготовленный Лось, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Cena: Приготовленный Лось, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Арахис, Королек, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 12 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|