Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2012
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 143,32g | Carb: 69,14g.
Colazione: husks, coffee, Egg, 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Pranzo: berries, fage greek yogurt, chicken breast, Cooked Collards (from Fresh). Cena: husks, Black Beans, Sour Cream, Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kidney Beans (Canned), Diced Tomatoes, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Altro: Milled Flax Seed, Coconut Milk (Unsweetened), 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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