Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 62,74g | Prot: 53,88g | Carb: 137,31g.
Colazione: Piracanjuba Creme de Leite, Sagu com Vinho, Café com Leite Desnatado, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão de Leite em Pó. Cena: Água com Limão, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Snacks/Altro: Amoras, Yoki Pipoca Natural com Sal. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Treino corpo inteiro - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Su@papacharlie
|