Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 55,27g | Prot: 68,14g | Carb: 217,89g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Диадар Отруби Пшеничные , Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Pranzo: Итальянская Лепешка Фокачча, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Тартар из Говядины, Паста Карбонара. Cena: Сыр Горгонзола, Багет, Мартини Мартини, Тоник. Snacks/Altro: Диадар Отруби Пшеничные . Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|