Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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774 kcal
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Gras: 22,78g | Prot: 41,89g | Carb: 107,85g.
Colazione: Gula Merah, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayur Campuran, Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Ikan Bandeng, Jeruk. Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di khonsa nurusyahidah
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