Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 20,25g | Prot: 61,73g | Carb: 155,22g.
Colazione: Queijo Branco, Tirolez Ricota, Pão Integral, Vitamina de Banana. Pranzo: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brahma Brahma Chopp. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Café, Natural Life Granola Tradicional Light, Activia Morango. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Tapis Roulant - 19 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lohanna Tavares
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