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맨날 무시 당하는 목표 칼로리...(내가 정한 건 아니고, 계산기가 감량하려면 저 만큼만 먹으라고...) 저렇게 먹고 어떻게 사냐고! 배 고파서 암 것도 못 함. 보통 네 다섯 배 정도 먹지만, 증량은 안 됨. 감량도 안 됨. ㅜ ㅡ 단단일에 속노란고구마 다섯 개 먹고 2kg 증량한 적은... 단단일 따위 다신 안 함. ㅡ.ㅡ;
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2084 kcal
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Gras: 174,57g | Prot: 107,17g | Carb: 21,23g.
Colazione: 루어팍 가염버터, 네스프레소 캡슐커피. Pranzo: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 메스테마허 단백질빵, Lindt 엑설런스 다크 90%, 루어팍 가염버터, 삼겹살. Cena: BBQ치킨 후라이드. Di più...
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 Commenti
기초대사량이 낮으니 그만큼드셔야죠! 남자인저도 다이어트때 1500칼로리 먹고삽니다,
고구마100g 닭가슴살120g 야채 한끼식사 300칼로리 5섯끼먹습니다. 이렇게 3개월동안먹어야지 지방 10키로뺍니다.
아무나 안알려주는건대....... 보디빌더선수로써 알려주는겁니다.
16 dic 18 da utente: buildingboy
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@buildingboy: 그런 비기를... 감사합니다. 다만, 전 인고의 투쟁 보다 리바운드 없는 배부르고 느린 다이어트 할거예유... ^^;; 꿋꿋함. ㅇㅇ
16 dic 18 da utente: 따뜻한봄
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