Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 40,06g | Prot: 91,68g | Carb: 124,26g.
Colazione: Combro. Pranzo: Roma Malkist Crackers (2), Telur Goreng, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Daun Singkong, Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Krim, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurulkzulf
|