Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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326 kcal
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Gras: 9,48g | Prot: 28,06g | Carb: 34,35g.
Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG. Pranzo: Ikan Patin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Di più...
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3678 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore, Aerobica - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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