|
tobat cemilah hari ini -_- gara gara bakpia jogja hadeh
|
1774 kcal
|
Gras: 68,59g | Prot: 76,02g | Carb: 215,95g.
Colazione: My Roti Roti Isi Krim Susu. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Bakpia, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kapal Api Special Mix, Kapal Api Special Mix, Diabetasol Susu, Pepaya. Di più...
|
|
3048 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
17 dic 18 da utente: Biah05
|
17 dic 18 da utente: aabi48
|
17 dic 18 da utente: Biah05
|
rugi bagian kopi menurutku
17 dic 18 da utente: Tara Agi
|
Tanya dong cara mengubah aplikasi dalam bahasa Indonesia gimana ya.. Maklum saya baru pake aplikasi terima kasih
17 dic 18 da utente: yudhi.panani
|
setting dri bhsa di hp kak
17 dic 18 da utente: wiaa
|
Kopi buat pre workout sebelum gym, sama buat nahan laper kalo sore, gak pake gula pure item
17 dic 18 da utente: aabi48
|
mbak tanya donk...saat saya cheating pizza hut kalori bisa sampai 1800 nah tapi ak imbangi buah juga,,di makronutrien nya bagus....sebaliknya jika sy tidak makan buah buat nekan jumlah kalori malah makronutrien tinggi...gmna baiknya kalo mau turun bb ( pertimbangan ke kalori atau makronutrien)
17 dic 18 da utente: tiva raras
|
kapal api special mix gulanya tinggi bgt bukannya? :""
17 dic 18 da utente: laelatul
|
Iya bagus gula kalo sebelum workout, tapi ga lebih bagus makan ya soalnya porsi nya lebih gede yaa, tergantung aja jadi lebih leluasa makan luar kalo lagi pengen
17 dic 18 da utente: Tara Agi
|
@tiva kalo mau weight lose, lebih ke kaloti defisit tapi kalo mau bentuk masa otot, ato apa gitu semua di pertimbangkan
17 dic 18 da utente: aabi48
|
Kalo meal sebelum gym gk terbiasa, mending ngopi aja cukup ada caffein nya bagus juga buat fat burner, beda sih tiap orang
17 dic 18 da utente: aabi48
|
oooohhh yayayaya. betul juga sih masing2 badan beda butuhnya. semangaat
17 dic 18 da utente: laelatul
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aabi48
|