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Sudah 2 minggu ini stuck di 45 kg.
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45 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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450 kcal
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Gras: 21,29g | Prot: 22,71g | Carb: 43,03g.
Pranzo: Tempe Goreng, Hatari Malkist, Tempe Goreng. Cena: Tempe Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Rawon, Nasi Putih, Siomay. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavare i Vestiti - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di novelia indri susanti
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