Diario di Юся1210, 18 dic 18

ого ..мистика 

Супер! 

Да, реально круто! 

Ого!!! Правая фотка прям АМАЗОНКА!!! Круто!!!👍👍👍 

👍 

Супер. Молодец. Я сейчас где-то посередине этого пути! Хорошая мотивашка, спасибо! 😜👍 

Офигенно! Вы моя новая мотивация! 

Девочки а как такую фотку добавить... Никак не вкурю, задолбалась 

kuropa, в середине пути? у вас по дневнику 5 кг цель скинуть вроде?🙃 фото прогонялось через приложение , чтобы не обрезалось в квадрат. 

Превосходный результат 👍👍👍 

Оооооооо! Вот это крууууутооооо! 

фигура класс, но куда делась улыбка. Надо перефотаться с улыбкой на ширину плеч 

Юся1210. Я в середине... Потому что надо чуть подтянуть тело, чуть всхуднув. Для кого-то это может быть и желаемый результат, а я скинула после родов почти 10 кг и надо подтянуть тело и подкачаться. Поэтому это середина для моей поставленной цели😜 

Добрый день !Поделитесь как смогли ?Спорт,это понятно .Определенное питание ?(кето,Дюкан,пп ,считаете калорийность и т.п.😉)???Спасибо 

😯😍😍😍👍 

расскажите плиз:) 

💃 

Как???? Только честно 😲Дайте нам расклад и надежду 🙏🏻 

styglik, банально, но просто взяла и начала делать. Не пропустила ни одной тренировки с ноября 17 года, если не могла в определённый день приехать в зал, переносила визит, но их количество в неделю не менялось. Слежу за ккал и грамотно распределяю бжу. Плюс активности добавила. В зале от 5 раз в неделю. А, и да, я очень волевой человек с железным характером, поэтому для меня мой результат не волшебство или магия, а целенаправленная работа над собой. 

офигеть!!! вот это результат! 👏 какая вы молодец