Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 42,22g | Prot: 32,69g | Carb: 160,37g.
Pranzo: ABC White Coffee, Hati Ayam, Kwetiau, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Altro: Qtela Keripik Ubi Ungu, Pepaya. Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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