Diario di adraihan, 19 dic 18

ask dong guys, gue niatan besok mau cheat day, rencana mau makan ricis fire chicken.. nah stelah gue cari infonya kalorinya sekitar 800kkal. nah kalo besok gue cuma makan itu dan mungkin makan lainnya tapi masih dibawah kebutuhan kalori harian.. kira kira boleh atau enggak?

796 kcal Gras: 28,51g | Prot: 75,12g | Carb: 65,91g.   Colazione: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pranzo: Guava. Cena: Chicken Breast, Fried Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Kopi Luwak Luwak White Coffee. Di più...
2437 kcal Esercizio: Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...


Commenti 
Boleh dong asal tetep kalori harian jgn lebih😂 
19 dic 18 da utente: alyashaf
itu untuk berapa pcs chiken fire? dapet info darimana? wah gede juga ya ternyata, soalnya belum ada di fs 
19 dic 18 da utente: hindunadediana
Itu satu porsi gtu firechicken 1 sama keju sama nasi  
19 dic 18 da utente: adraihan
Menurutku boleh asal kalorinya tetep defisit 
19 dic 18 da utente: Martinaayusl
boleh kok asal masi defisit kalori, aku ini aja barusan makan hokben buat lunch wkwk 
19 dic 18 da utente: dulsetbangtan
Haha mantap tuh, sama deh . Gue juga lunch barusan mie bangka wkwk 500 kalorian mungkin yah.. sampe malam smoga ga lapar lagi 
20 dic 18 da utente: adraihan
ricis fire ciken pesen level 5 om. biar awet dimakan saosnya aja ampe malem😂😂😂 
20 dic 18 da utente: Raylein
saya baru tau kalo satu potong kue lapis legit kalorinya 571,dan barusan saya makan 2 potong 
20 dic 18 da utente: wardarestutiandari
wah gede juga ya, pokoknya jangan sampai melebihi kalori harian😂 banyakin air putih kak 
20 dic 18 da utente: Zuvinna
Ohiya. Utk yg takut salah hitung. Utk info aja kalau 100gr makanan apapun gak mungkin ada yg melebihi 770kkal. Btw itu kue lapis legit 1 potongnya segede apa ya motongnya 😂😂😂 
20 dic 18 da utente: Raylein
boleh. bener kata saudari @raylein, pesen yg level 5. jangan lupa bawa bekal air putih yg banyak biar kalo pedes minum itu aja. Minum sampe kembung biar kenyang sampe malam. Pink lavanya cuma buat dessert 😎 
20 dic 18 da utente: quirky.jette
bawa' sayur rebus Dari rumah adekkkk...😁😁 biar kenyang,biar perutnya gk sebah,kepedesan.😊😊 
20 dic 18 da utente: emifauziah456

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di adraihan


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.