Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2018
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 75,04g | Prot: 82,72g | Carb: 149,93g.
Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Rempeyek, Nasi Pecel. Snacks/Altro: Garuda Kacang Atom Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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