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1393 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 81,65g | Carb: 184,51g.
Colazione: Nasi Kuning, Apel. Pranzo: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Buncis, Ampela, Hati Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Nasi Ketan (Ketan), Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Rempeyek, Pisang Molen, Salak, Rambutan. Di più...
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1492 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ilma ok
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