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getting there
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 119,42g | Carb: 180,50g.
Colazione: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White. Pranzo: Toasted Bagel, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g). Cena: Hot Pockets High Protein Steak & Cheddar. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pilates - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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