Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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152 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 52 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 59,99g | Prot: 125,21g | Carb: 93,85g.
Colazione: Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Pranzo: Чай, Курица Вареная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Cena: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Чай, SPAR Курица Запеченая с Грибами. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
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4820 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di GrigoryF
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