Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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666 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 40,70g | Carb: 52,66g.
Colazione: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Telur Goreng tanpa Lemak. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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