Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3589 kcal
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Gras: 135,70g | Prot: 173,32g | Carb: 396,63g.
Colazione: Nutella Nutella, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%, Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Spumante, Maina Pandoro, Caffè Zuccherato, Arance, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Salame, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Spumante, Maina Pandoro, Milbona Skyr Magro Bianco. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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