Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 56,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 67,88g | Prot: 92,04g | Carb: 202,61g.
Colazione: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Геркулес Геркулес Монастырский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Pranzo: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Опята Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2306 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 30 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|