|
kenapa ya udah 2 mgg bb stuck diangka 71 padahal 8 hari pertama diet turun 5 kg, awal diet makannya banyak di protein tp dibawah bmr terus sering baca" di fs coba makan diatas bmr dibawah tdee kok malah stuck ya? kasih solusi dong yang tau.
|
 Commenti
22 dic 18 da utente: nengkoyan95
|
jangan fokus ke bb, coba lingkar" tubuhnya sama gelambirnya
22 dic 18 da utente: Irin-chan
|
kemungkinan yang turun itu air. kalau mau fatloss ya kudu sabar. banyak olahraga plus makan bergizi di atas bmr dan di bawah tdee. mau langsing butuh waktu dan proses. rata-rata pertahun orang turun 7 sampai 20 kg itu wajar. perbulan maksimal 4 kg pun sudah bagus.
22 dic 18 da utente: Dippo Alam
|
@irinchan, bnr bgt tuh kemarin bb aq naik pas lihat persentase lemak... lemaknya naik dikit doank... yg banyak ototnya malah
22 dic 18 da utente: justzirconia
|
aku juga gitu kok pas makan di atas bmr... selama 10 hari malah stuck bahkan naik dan akhirnya turun dr 76,7 ke 76,4..bahagiaaa bangett duhh rasanya padahal masih makan bakso, gado gado, intinya diet butuh kesabaran..😊
22 dic 18 da utente: ikaokay
|
@justzirconia iya aku juga ngalamin soalnya, waktu makan dibawah 1000kal malah perut membuncit, pas nyoba track makan di 1200 kal malah celana kedodoran dan perut jadi kempes '-'
22 dic 18 da utente: Irin-chan
|
makan dibawah bmr juga bikin susah bab loh, aku juga pernah berdarah gara gara makan dibawah bmr, badan juga jadi biru"
22 dic 18 da utente: Irin-chan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di noviayu_
|