Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2018
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3190 kcal
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Gras: 70,27g | Prot: 193,96g | Carb: 436,14g.
Colazione: Mandorle, Aia Albume, Mandarino, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Amo essere Biologico Gallette di Riso , TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pomodori, Olio d'oliva, Finocchio, Campi D’Orati Riso Chicco Lungo. Cena: Olio d'oliva, Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Sugo all'arrabbiata, Tre Mulini Farfalle Integrali. Snacks/Altro: Olio d'oliva, Uovo, Mandorle, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Aia Albume. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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