Diario di Лора961, 24 dic 18

Вау! Буйство красок😍 Все как я люблю😉 Отличного дня, Лора! 

ну, хурму я есть не стала, а остальное за милую душу)) 

А хурма на кето не вписывается?  

у меня она бы вписалась, куда делась бы))), но она вяжет - я такое не люблю... фотографировала тарелку раньше, чем ее куснула 

Ух ты! Класс!!! :) 👏👍👍👍 

ого, завтрак😱 это сколько в день кл. выходит всего? вы на кето? 

Королек не вяжет, но уже не вижу его. Тоже люблю хурму)  

Monkery, сегодня я скромно так позавтракала,всего 806 ккал))) 

Elenavoronez81, у меня НУПа - низкоуглеводное питание - доктор прописал)), по ккал - после 2300 отдыха на поддержке пошла на второй заход дефицита ккал, в этот раз держу гибкий коридор от 10% до 20%, в цифрах минимум - максимум 1840 - 2070, но ориентируюсь больше на 15% и 1954 ккал; от кето у меня только присутствие состояния кетоза при повышенных углеводах, но это особенности моего организма)))  

Юль, королек я пробовала недавно - он сладкий, но дома закончился, а хурму я не очень люблю, как оказалось))) я больше по-мандаринам и апельсинам любитель... 

Спасибо за ответ. Это у вас завтрак 800 кл, а весь оставшейся день осталось 1100- 1200. Тогда понятно))) тоже пытаюсь снизить углеводы😖 

Ой, как вкусно и красиво питаетесь😋 

спасибо)) завтрак у меня и больше 1000 может быть)), а еда совсем простая - яйца, мясо, рыба плюс дополнения к ним, и все... 

На фото все очень красиво🤤